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    保護聽力要牢記這4點!

    聽力本身是很復雜的過程,不管是哪個環節出現問題均會影響聽力效果,導致聽力不可逆的損傷。根據耳聾嚴重程度,把聽力受傷分為5個程度,快點來判斷一下自己處于哪個階段。

    聽力受傷分為哪些程度?

    1、輕度

    聲音很小、處于嘈雜的環境時聽聲音稍微困難一點。

    2、中度

    和他人交流時會出現障礙。

    3、中重度

    需他人用最大的聲音說話才能聽到。

    4、重度

    要求他人貼在耳邊大聲說話,才能聽到有聲音。

    5、極重度

    無論怎么樣都無法感受到周圍的聲音。

    不同年齡段的人群該如何保護聽力?

    1、嬰幼兒

    嬰幼兒應謹慎先天性畸形,如先天性聽骨昏鼓膜發育不全、先天性外耳道閉鎖等;母親懷孕期用耳毒性藥物或受到病毒感染,又或是睡眠時嬰兒受傷,從而出現耳聾。12歲以下正是語言和聽覺發育黃金期,及早干預,做好康復訓練,那么聽力殘疾問題就有可能改善。

    2、青少年

    越來越多的青少年面臨著根本不能逆轉的聽力損失,尤其是長期戴著耳機聽音樂。

    3、成年人

    由于缺乏睡眠或熬夜、精神高度緊繃、壓力太大等而突然出現耳聾耳鳴。另外,從事爆破或裝修、頻繁乘坐飛機、潛水工作者易出現耳聾、耳鳴。

    4、老年人

    隨著年齡增長,易出現感音神經性耳聾,嚴重時造成全聾。

    日常如何保護耳朵?

    1、減少掏耳朵次數

    每一次掏耳朵都會對外耳道、鼓膜帶來損傷,嚴重時可誘發中耳炎。一般耳屎跟隨著咀嚼、運動、說話等而排出,耳朵有自潔能力,根本沒有必要掏。

    2、調整好心態

    突發性耳鳴耳聾跟壓力大有關,因此應調整好心態,及時消除負面情緒。

    3、合理安排飲食

    適當補充維生素,可以從新鮮蔬果、蛋類、瘦肉、粗糧中獲取,也可以聽從醫生建議用維生素補充劑,能有效保護聽覺細胞。

    4、勤監測

    一旦出現耳鳴、聽不清鬧鐘鈴聲或電話鈴聲,那么應警惕聽力受損。高血壓、糖尿病或高血糖患者應定期監測聽力。

    溫馨提示

    遠離噪音較大的環境,如歌廳、影院或酒吧等,特別是聽覺沒有發育完善的兒童。耳機音量應控制在最大音量的60%以下,一天戴耳機的時間不能超過60分鐘,最好是用頭戴式耳機。如果被檢查出聽力問題還需積極治療,必要時應戴上合適的助聽器。

    來源:家庭醫生在線

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